DEPRESSIONEN

Liebe Leserin, lieber Leser

Wenn du diese Zeilen hier liest, bist du wahrscheinlich von einer Depression betroffen. Vielleicht glaubst du, dass es nichts Positives mehr in deinem Leben gibt. Dieser Glaube ist während einer Depression ganz natürlich. Doch das Gute existiert ebenfalls in deinem Leben, selbst wenn du es NICHT wahrnimmst!!!
Und wenn du dich von der Depression erholt hast, wirst du das Gute wieder wahrnehmen können.


Ich bin weder Arzt noch Therapeut und kann hier daher keine professionelle Hilfe anbieten. Aber vielleicht tragen dir die Informationen auf meiner Seite etwas Licht in dein Leben. Und wenn es nur ein kleines wenig Licht ist... ist schon viel geholfen.
Ich werde immer wieder herein gucken und dir schreiben. Und wenn ich etwas finde, wo ich glaube, dass es wichtig für dich sein könnte, schreibe ich es für dich auf!

Ich wünsche dir von Herzen, dass du das Licht und die Liebe in dir erkennen kannst... und die dunklen Wolken an dir vorüber ziehen, sodass die Sonne für dich lacht!

Sei dir jedenfalls gewiss: Hinter den Wolken ist die Sonne. Und sie scheint auch wieder für dich!!!
Also auch wenn du gerade in einer ganz tiefen Depression stecken solltest... denke daran, dass jede Situation wieder vorüber geht. Und es kommen auch wieder gute Momente für dich! Habe Vertrauen!
Falls du alleine nicht mehr weiter weißt, so wende dich doch an eine Seelsorge. Gib dir einen Ruck und rufe an. Mach nicht alles im Alleingang. Teile deine Sorgen und mache dich ein wenig leichter dadurch.

Tue alles für dich, was dir gut tut oder gut tun könnte.
Denn glaube mir:

"DU BIST ES WERT!"

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Angstbewältigung und Stärkung des Selbstbewusstseins 

Stelle dich deiner Angst, denn von alleine vergeht sie nicht. Wenn du an etwas Negatives denkst, reagiert dein Körper negativ. Er verspannt sich, die Atmung wird schneller, vielleicht schwitzt du... bekommst Panik. 

 Du kannst deine starke Gedankenkraft auch positiv einsetzen. 

  • Deine Bewertung macht aus einem Ereignis ein "gutes" oder ein "schlechtes" Ereignis. Und du reagierst auf deine inneren Bilder und Vorstellungen. Wenn du diese Denkmuster änderst, deine negativen Selbstgespräche in Positive verwandelst, kannst du deine Ängste umlenken und mit der Zeit bewältigen. Verändere einfach deinen Fokus. Höre im Augenblick der Angst sofort damit auf, dich darauf zu konzentrieren, was dich runterzieht. Denke am Besten an etwas, was dir gut gelingt bzw. wo du stolz auf dich sein kannst oder dich freust. Lebe nach deinen Maßstäben, nicht nach den Erwartungen Anderer. Vergleiche dich dabei auch nicht mit anderen Menschen. Denn deine Talente und Fähigkeiten sind individuell. Und niemand auf dieser ganzen weiten Welt ist ganz genauso wie du. Sei dir dessen ganz einfach bewusst(er) und dein Selbstwert wird steigen.
  • Konzentriere dich lieber auf Dinge, die dir Freude bereiten, anstatt auf andere zu schielen, denn du wirst NIE so werden, wie der andere. Vor allem wenn du dich ständig kritisierst, solltest du schnell merken, dass du dich selber herunter ziehst. Also: komme mit dir selber ins Reine und dann bist du mit dir auch zufrieden!!! 
  • Sehr gut und wichtig, um Ängste bewältigen zu können, ist, den Körper zu trainieren. Ein trainierter Körper reagiert ganz anders als ein untrainierter. Deine Atmung wird verbessert, deine Körperwahrnehmung verändert sich, du bekommst eine bessere Kondition und fühlst dich dadurch selbstsicherer, deine Vitalität wird verbessert und du lernst besser zu entspannen.
  • Lerne deine Ängste besser zu erkennen, um ihre Ursache heraus finden zu können. Dazu solltest du ein Angst-Tagebuch haben und immer hinein schreiben, wie sich die Angst äußert und wenn du den Auslöser weißt, diesen ebenfalls vermerken.
  • Vermeide stressige Situationen so gut du kannst. Schreibe auch Stressauslöser in dein Tagebuch, um dir bewusster zu machen, was dich wirklich nervt. Das könnte dir helfen, die Situation zu ändern.
  • Strategien zur Stress-Bewältigung wären dir auf jeden Fall eine Hilfe, denn wenn du anders denkst, handelst du auch anders. Wenn du außerdem verstehst, welche Stressoren du hast, kannst du ganz konkret Abhilfe schaffen.
  • Guck dich mal um und sieh, mit wem du dich umgibst. Ist das deine Welt, in der du leben möchtest? Sind das jene Menschen, die dir gut tun? Ist es genau jene Arbeit, wo du dich wohl fühlst? Ist deine Partnerschaft in Takt oder möchtest du eigentlich gar nicht mehr mit ihm zusammen sein? Was machst du für dich, damit es dir gut geht? Womit ziehst du dich immer wieder runter? Schaffe dir das Umfeld, wo du dich positiv entwickeln, dich gut fühlen kannst.

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Worum geht es bei Gemütsverstimmungen?

  • Der inneren Stimme des Herzens folgen.
  • Dem Schicksal vertrauen, auch wenn die Situation nicht vorteilhaft ist.
  • Es geht darum, loszulassen und sich auf seine inneren Themen einzulassen.
  • Pause machen. Rasten. Dinge tun, die aus der Ernsthaftigkeit heraus führen.
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Bachblüten gegen Depressionen:

  • Centaury
  • Gentian
  • Mustard
  • Walnut
  • Star of Bethlehem
  • Wild Oat
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Weitere Hilfsmittel

  • B-Vitamine (insbesonders Folsäure, B1, B6 und B12) Am besten in einer Apotheke beraten lassen!                                                  
  • Vitalstoffe! Vitamin C, D, Magnesium, Eisen, Zink, Selen, Chrom, Omega 3 und 6-Fettsäuren
  • Aurum metallicum (bei sehr schweren Depressionen)
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Aurum metallicum 

hilft gut bei 
  • Depressionen,
  • bei Verzeiflung, einem Gefühl der Enttäuschung,
  • eigener Wertlosigkeit, innerer Leere,
  • Ängsten, allgemein bei depressiven Zuständen,
  • Suizidgedanken, zu hohem Blutdruck, Versagensängsten,
  • Vergesslichkeit, Arteriosklerose, Demenz,
  • Eierstockzysten, Prostata-Problmen,
  • Durchblutungsstörungen, Leberschwäche,
  • Angina pectoris, Rheuma,
  • Herzproblemen (Bluthochdruck, Herzklopfen,
  • Atemnot, Schmerzen hinter dem Brustbein,
  • Gebärmuttervorfall, Uterusmyomen,
  • Hodenentzündungen, schmerzhafter Periode,
  • Kopfschmerzen die in den Schläfen pulsieren und hämmern,
  • Knochen- und Muskelschmerzen,
  • wandernden rheumatischen Schmerzen.

Aurum-Patienten sind ernste und gewissenhafte Menschen, die einen sehr hohen Anspruch an sich
und ihren Leistungen haben. Oft können sie diesen nicht gerecht werden, da diese viel zu hoch sind.
Sie haben ein großes Verantwortungsbewusstsein und arbeiten häufig in höheren Positionen. Sie sind lieber alleine als in Gesellschaft. Oft fühlen sie sich wertlos und depressiv. Vor allem wenn sie ihre Arbeit verlieren, verlieren solche Menschen ihren gesamten Lebensinhalt. Am Anfang haben sie viel Wut und Ärger. Doch umso weiter die Krankheit voran schreitet, desto depressiver werden sie. Aurum metallicum-Persönlichkeiten leiden still vor sich hin und die Tiefe ihres Leides wird im Außen oft nicht erkannt.
Sie sind sehr empfindlich auf Licht. Oft leiden sie an einer Schwellung der Lymphknoten und Drüsen im Hals-Kopf-Bereich und unter Schmerzen in den Kieferknochen (Entzündungen, Eiterungen), das Zahnfleisch ist oft stark entzündet und es besteht eine große Neigung zu Karies und Paradontose. Weitere Beschwerden sind Bluthochdruck, rheumatische Beschwerden, Schlafstörungen und Alpträume. Ihre Beschwerden verschlimmern sich durch jeglichen Ärger oder durch traurige Erlebnisse.

Aurum metallicum ist eines der wichtigsten homöopathischen Mittel bei Suizidgedanken. 

Durch die große Wut, die sie in sich tragen, haben sie oft Leber-, Gallebeschwerden und auch ein Magengeschwür ist typisch für diese Menschen. Bei Frauen tritt häufig Verstopfung auf.
Aurum ist sehr sensibel und reagiert äußerst empfindlich auf Sinneseindrücke jeglicher Art, weshalb sie zu Reizbarkeit und Überreaktionen neigen, vor allem bei Kritik oder Widerspruch.
Genussmittel vertragen sie schlecht, auch wenn sie diese gerne konsumieren.
Gold-Menschen, denn Aurum ist Gold..., sind oft idealistische Persönlichkeiten. Sie sind spirituell, wertebewusst, gütig, gerecht, hoffnungslos, zweifelnd, ehrenhaft, großzügig und folgen ihren Idealen oder versuchen diesen zu folgen.
Das Leben kommt ihnen vor wie eine Prüfung.
Wenn der Aurum-Typ in seinen Idealen verletzt wird, fällt er in eine tiefe Depression.

Die Aurum-Welt zerbricht immer durch einen Verlust. 

Frische Luft und Bewegung, Ruhe und beruhigende Musik tun diesem Typus sehr gut.
Bei hohem Blutdruck und starken Depressionen sollte das Mittel Aurum metallicum in D30 oder C30 gegeben werden.

Hinweis:

Aurum metallicum in niedrigen Potenzen und sehr sehr hohen Potenzen können bei bestehender Depression eine Suizidgefährdung verstärken! Daher ist es ratsam, sich nicht selber zu therapieren und nur unter Aufsicht bzw. therapeutischer Begleitung!
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Möglichkeiten, die zu einer Depression führen können

  • Krankheiten (Parkinson, Tumore etc.) und/ oder Funktionsstörungen (z.B. eine Schilddrüsenfunktionsstörung). Die Schilddrüsenwerte können sogar noch im Normbereich sein. 
  • Übersäuerung (die meisten Menschen sind viel zu sauer! auf einen ausgeglichenen pH-Wert achten. Eine Entgiftungs-Kur machen!)
  • Störung des Hirnstoffwechsels
  • Hormonstörungen
  • andauernde Schmerzen
  • chronische Erkrankungen
  • schwerwiegende Infektionen (HIV)
  • Psychische Ursachen
  • Verlusterlebnisse (Trennung, Tod)
  • Traumatische Ereignisse (Missbrauch)
  • finanzielle Not
  • Konflikte in der Familie
  • soziale Isolation
  • Stress
  • psychischer Druck
  • genetische Ursachen
  • Gen-Umwelt-Interaktionen
  • familiäre Häufung
  • erhöhtes Risiko durch Vererbung
  • Erkrankungen der Schilddrüse (unter: Die Schilddrüse)
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Schilddrüsenerkrankungen 

können die Psyche beeinflussen und zu einer Wesensveränderung führen.

Bei einer Überfunktion sind solche Menschen oft nervös, hektisch und sie können unbeherrscht reagieren, wenn ihnen etwas zu langsam erscheint. Oft verbringen sie schlaflos ihre Nächte und sind dann am Tag zusätzlich gereizt, da sie müde sind. Nichtige Anlässe reichen oft für Streitigkeiten und Wutausbrüche, oft sind solche Menschen schlank - obwohl sie viel essen.

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist man eher weinerlich, depressiv, man hat das Gefühl alles würde einem zu viel, man leidet häufig unter Konzentrationsschwierigkeiten, auch Schlafstörungen können vorhanden sein, man nimmt schneller zu als andere Menschen.

Psychische Erkrankungen bei Schilddrüsen-Patienten sind hormonell bedingt und keine psychische Störung. Oft werden psychische Störungen verkehrt diagnostiziert. Eine Erkrankung ist über die Blutwerte möglich. Doch selbst wenn die Blutwerte noch unaufällig ist, kann es bereits zu Beschwerden kommen. Also: bei Angstzuständen, Panikattacken, Depressionen, psychomotorischer Unruhe, Stimmungsschwankungen usw. ruhig mal auf die Schilddrüse gucken, ob hier alles in Ordnung ist.

Weitere Infos zum Thema Schilddrüse findest du hier!

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Habe Vertrauen...

mit jedem Schritt den du aus deiner Dunkelheit heraus gehst... wird dein Leben um einen Pinselstrich bunter...





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Homöopathische Mittel gegen Depressionen


Es gibt homöopathische Mittel, die auch bei schweren psychischen Störungen eingesetzt werden können. Wichtig ist, dass sie genau zu dem Patienten passen. Bei der Potenz würde ich die C30 empfehlen. Manche homöopathischen Mittel dürfen nicht zu niedrig und nicht zu hoch (z.B. D1-D8 oder D200 oder C200) eingenommen werden, da die Wirkung sehr verstärkt werden kann. Gerade bei psychischen Problemen sind homöpathische Mittel mit Vorsicht zu genießen. Im Zweifelsfall einen erfahrenen Homöopathen aufsuchen.  

Aurum metallicum

  • (Tiefe Verzweiflung, Suizidgedanken, Verlust der Lebensaufgabe, Wertlosigkeit, Schwindel in zu großer Höhe, Selbstkritik, zu großes Verantwortungsgefühl, selbstkritisch, nachtragend, idealistisch, ärgerlich bis depressiv usw.)
Argentum nitricum
  • schlaflosigkeit trotz chronischer Müdigkeit, ärgert sich über Kleinigkeiten, verträgt keine enge Kleidung, schluckt viel Ärger in sich hinein, Ängste, Ruhelosigkeit, Ungeduld, Impusivität, nach Aufregung Magenauftreibung, fühlt sich eingeengt, sei es durch kontrollierende Eltern-Partner- etc., mangelndes Selbstvertrauen, offene-symphathische, mitfühlende Persönlichkeit die leicht mit Phosphor zu verwechseln ist. Hat Angst um andere, ist dünnhäutig und sensibel. Hat Visionen. Fühlt sich unfähig gegen äußeren Druck stabil zu bleiben. Lässt sich leicht einengen bzw. beeindrucken. Typische Ängste sind: Platzangst, also Ängste bei Menschenansammlungen oder überfülltem Zimmer, Atemnot (öffnet Fenster und/oder Türen), kann Wahnideen haben - die Idee dass Wände sie erdrücken oder fallen usw., fühlt sich wie eine ausgequetschte Zitrone. 

Causticum
  • (Verträgt keine Ungerechtigkeiten. Die Depressionen treten oft nach dem Verlust von Freunden bzw. einer nahestehenden Person auf). Ist wie Argentum nitricum, Phosphorus und Pulsatilla mitfühlend, offen und symphatisch. Causticum und Phosphor sind sich sehr ähnlich und sollten homöopathisch nicht nacheinander gegeben werden! Causticum fehlt das narzistische Element. Stellt sich nicht in den Mittelpunkt! 

Ignatia mara 
  • (Besonders sensible Menschen, die noch immer unter weit zurückliegenden emotionalen Verletzungen leiden. Oftmaliges Seufzen. Beissen sich in die Wange, vertragen keine Aufputschmittel wie Kaffee, Tabak oder Drogen) 

Lachesis 
  • (bei Ängsten und Zwängen)

Natrium muriaticum
  • (Angst beim Abwärtsgehen zu fallen, grübelt viel, Verschlechterung bei Trost, auch Anstrengung und Hitze werden schlecht vertragen, Depression durch nicht loslassen können. Hält an alten emotionalen Verletzungen fest)

Pulsatilla pratensis
  • (Weinerlich, verlangt sehr viel Zuwendung und Anerkennung, sensible und widersprüchliche Persönlichkeit, liebes, sanftes Wesen, Depressionen treten oft nach Verlust einer Hauptbezugsperson auf). Offen, sympathisch und mitfühlend! Puls weist große Ähnlichkeiten zu Argentum nitricum auf, ist aber anpassungsfähiger, leichter zu beeinflussen und ist sehr nachgiebig. Viele Ängste. Reagiert wie ein Spiegel auf andere Menschen. So wie Puls behandelt wird, reagiert Puls zurück. 

Phosphorus

  • ist ebenfalls wie Argentum nitricum, Pulsatilla und Phosphorus offen, symphatisch und mitfühlend und hat eine dünne Haut. Auch seine Beengbarkeit hält sich in Grenzen. Phosphorus ist sehr sensibel für Stimmungen, ebenfalls sehr beeinflussbar, hat im Dunkeln Ängste, fürchtet das Alleine sein, Gewitter usw., wirkt nach außen sehr hilfsbereit und begeistert wie symphatisch. Bekommt aber öfter heftige, kurze Wutanfälle. Hat großen Durst und fühlt eine Leere im Kopf.

Rhus toxicodendron
  • (Die Depression tritt oft nach körperlicher Überanstrengung oder einem Neubeginn (Umzug, Wechsel, neuer Job usw.) auf. Wärme und Bewegung tun gut. Verschlechterung bei kaltem, feuchtem Wetter)

Sepia



Sulfur 
  • (gegen Traurigkeit, Ablehnung)
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